研究データを引用する事により、素人の僕が言うより正確性が増しエビデンスの高い記事にする事が出来るためです。 スポンサーリンク もちろん、マスクをつける、タオルを分ける、別室で過ごす、アルコールジェルを利用するなどの対処は十分にした上で、プラスアルファ程度に実践して下さいね。, ここまで、紅茶のインフルエンザ予防効果についてお伝えしてきました。 単なる仕事術の枠を超え、日常生活そのものをよりよいものに変えていく、そんなことに日夜全力を尽くしています！, 筆者が勤めている会社でも、ちらほらとインフルエンザにかかって出社停止となった人がでているそうです。, 空気中に飛び交っているインフルエンザウイルスは、それこそ電子顕微鏡で見ないと見えないほど小さく、市販のマスク程度ではブロックしきれません。, 時々「ウイルスの侵入を99％カット」なんてうたっている商品を目にしますが、どこまで医学的な根拠を元に言っているかわかりませんし、そもそもマスクしている前面が完璧に塞がれていても、どうしてもマスクと顔との隙間って出来てしまいますよね。, インフルエンザウイルスが空気中に飛び交うのは、感染者が出すくしゃみや咳などで飛び散った唾液が乾いて空気中を漂い始める時です。, つまり、感染者がマスクをすることで唾液や鼻水をむやみにまき散らさないだけでも、周囲の人にとっては相当な感染予防になるのです。, 広範囲に飛び散った分泌物は、手すりや机、ドアノブなど手で触るようなところにも簡単にくっつくんです。, 手についたインフルエンザウイルスは、その手のまま食事をしたりすることで口に入り、感染が成立してしまいます。, こうした感染経路では、空気中に飛び交っているウイルス量よりも高密度なため少量でも感染成立の可能性が高いです。, 一般的に、インフルエンザウイルスはほとんどの場合上気道から侵入して感染成立します。, 上気道とは、鼻腔（鼻）、咽頭（のどの手前あたり）、喉頭（喉の奥あたり）の３つからなります。, 鼻腔と喉頭は通常の手段では洗浄できませんし、うがいで唯一洗浄できる咽頭もほんの手前だけ。, 「やらないよりマシ」程度の効果はありますが、そこに時間をかけるくらいなら手洗いをしっかりすべきでしょう。, ヨーグルトや紅茶などをはじめ、「これを飲めば（食べれば）インフルエンザが予防できる！」とうたう商品は割と多いように思います。, いつだったか少し話題になったんですが、とある紅茶メーカーが公表したグラフに「ウイルスに紅茶をかけたら99％以上死滅した」というものがありました。, ご本人が納得した上で購入しているのであれば何も言えませんが、大事なのでもう一度言っておきます。, 今回ご紹介した内容、筆者としては結構浸透してきてるかなぁと思っているのですが如何でしたか？, さすがにメーカー名は控えますが、一企業が堂々と言っているのを見てドン引きしてしまいました。, ※予防接種は製造時に卵を使用することがあるため、卵アレルギーを持つ方は予防接種を行うとアナフィラキシーショックによる症状が出る恐れがあります。, ※緑茶などには抗菌・抗ウイルス作用があることが知られていますが、「水よりはまだマシ」程度の効果しかありません。, さらに言えば、飲んだ緑茶が全身を巡ってウイルスを退治してくれるわけではなく、効果があるのは緑茶が直接通過して触れた上気道（鼻腔除く）のみです。. 中山幹男 達の論文 Antiviral Research 21, 289-299. この考察で述べられているように、まず紅茶抽出液に浸せばインフルエンザウイルスは感染性を失うことはみられるのでしょう。, しかし、感染してしまうと紅茶エキスに効果はないのですね。なので彼らも「口腔内のフリーのウイルス」の感染性、と述べています。, さて、どう解釈するか。インフルエンザウイルスは口から入ってくるのか…鼻からも入りますね。しかも口腔内やうがいでとどく中・下咽頭だけ？いいえ、上咽頭や鼻粘膜にもつきますね…しかも感染は数秒から数分で細胞にウイルスがエントリーすることが知られています。…四六時中紅茶液を口腔内と鼻腔内にためておけば感染が防げそうではありませんか！, 紅茶も緑茶もおなじ茶の木の葉の抽出物であり、発酵の有無には差がありますが、たくさんの成分が含まれています。これらは実際に嗜好品としての味や風味に影響するだけでなく、生理活性のある物質を含んでいるのは事実です。, これら、茶の成分とウイルスに関する研究は多数ありますので、いくつか紹介しておきたいと思います。, ・Inhibition of the infectivity of influenza virus by tea polyphenols, ・In vitro anti-influenza virus and anti-inflammatory activities of theaflavin derivatives, ・The green tea molecule EGCG inhibits Zika virus entry, ・Anti-influenza Virus Effects of Catechins: A Molecular and Clinical Review, ・Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies, ・Anti-influenza A virus effects of fructan from Welsh onion (Allium fistulosum L.), これらをよんで結論をいいますと、in vitro すなわち試験管内レベルにおいては、ウイルスを不活性化させることができ、そのように完全に処理した後のウイルス粒子では動物に感染はしない、しかし、ヒトで実際に感染を抑制したり予防するという証拠はまだ明らかではない、ということがわかります。, これは薬の開発についても同じことがいえるのですが、まずは何らかの疾患やウイルスなどに「効く」候補の化合物を探します。, 薬の場合には、もとのそれらが効くことをいろいろな方法で確認しながら開発していきます。, まずは in vitro といって試験管内、in vivo で動物、そしてヒトでの治験です。, その後、承認されれば薬となり、市場に出回ったあとで疫学調査がなされる…そういう流れがあるんですね。, 試験管内で効いても、動物では意味がない。動物で効いてもヒトでは意味がない。ヒトに効いたようでも、実は試験をすると効果が十分ではない…などなど。, ですから、なんらかの成分が、有効である、というのはとてもたくさんの積み重ねられた証拠と、詳細な検討が重要なのです。, しかもパイロットデータ、つまり予備実験としても、ヒトのインフルエンザウイルスが口腔内以外からも感染することを考慮したデータなどを用意していません。, 今の時点で、紅茶を飲む/紅茶でうがいするとインフルエンザを予防できる/感染拡大を防止できる、は言い過ぎです。だめです。, 紅茶は嗜好品としてたしなみましょう。そして研究の続報は待ってもいいでしょうが、これを真に受けて効果を期待しすぎてはいけません。, こういった健康関連については十分に証明されていないにも関わらず、まるで効果があるかのような情報発信が多数なされます。, 温かい紅茶のほうが、より効果が高いということも分かっている。ただ、ミルクティーにしてしまうと、せっかくの紅茶ポリフェノールがミルクタンパクに取り込まれてしまうために、ウイルス対策として機能しなくなってしまう。最も効果的な飲み方は、温かいストレートティーだ, これにいたってはデータも根拠も示されておらず「分かっています」で済まされているだけです。しかもウイルス対策としての機能もそもそも上記の通りです…。, トクホについてもいずれ述べますが、明確に効く、と言い切るには膨大な研究が必要です。健康関連、医療関連の情報というのは真偽の判定も難しいのですが、実際、どこまでいえれば確実か、というのはとても難しいのです。, そして、多くの場合、そういった正当な研究の結果は「つまらなく」「センセーショナルでもない」もので、淡々と承認された薬などの形で出てきます。, 受け手がわとして重要なのは、こういった証拠・検討不十分な情報を平気でながすメディアや口コミに気をつけなければならないということです。, 情報の拡散も早く、ツイッターで「紅茶+インフル」で調べるとこんなに出てきます。ブログやサイトもたくさんあります「紅茶でインフルエンザ対策!
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